El Mindfulness se puede Explicar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en acortar el estrés y en controlar la ansiedad.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede resistir a que estas se percib… Read More

El Mindfulness se puede definir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en acortar el estrés y en controlar la ansiedad.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los efectos negativos del sedentarismo, … Read More